Malhando em até 30 minutos


Você já viu, já leu e já ouviu falar diversas vezes do beneficio de praticar alguma atividade física, então, razões para fazer esses exercícios não faltam. Depois de conhecer os cuidados necessários é hora de escolher o exercício ou o esporte que mais lhe agrada para entrar em forma e manter a saúde em dia.

Hoje são muito divulgadas as academias e várias práticas de esportes como dão ao corpo um ar mais saudável – “malhado”. Mas, exercitar-se, muito mais do que dar um visual mais bonito, mais atrativo, é uma atitude inteligente em relação a si próprio.

Nos últimos anos, chegaram a Ribeirão Preto, academias que fornecem aos clientes exercícios completos em apenas 30 minutos diários. A empresaria Sandra Oliveira aprova essa atividade “30 minutos por dia facilita os meus horários e ainda faço uma atividade física”, diz Sandra.

Por Bruna Luchini

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